En escalade, on cherche souvent le meilleur chausson, la prise parfaite, la séance “idéale”… et on oublie parfois le plus simple : devenir plus fort, plus stable et plus précis dans ses mouvements, sans exploser son planning (ni ses doigts). C’est exactement…
Récupération en escalade : comprendre, optimiser, progresser La récupération est un facteur central de la performance en escalade. A u-delà de la technique et de la force, la capacité à récupérer efficacement entre les efforts, entre les séances et sur…
Entre les rouleaux de Biarritz, la baie majestueuse de Saint-Jean-de-Luz et les falaises sauvages qui plongent dans l'Atlantique, le Pays basque entretient avec l'océan une histoire d'amour vieille de plusieurs siècles. Ici, la mer n'est pas un simple décor —…
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